ヘッドケア
ヘッドケア
ヘッドマッサージは脳に直接働きかけるマッサージ法なので、頭皮だけでなく、体全体に嬉しい効果がたくさんあるのです。そこでこの記事ではあまり知られていないヘッドマッサージの効果についてご紹介します。これまでヘッドマッサージの施術を受けたことがない人にこそ読んでもらいたい記事になっているので、ぜひ参考にしてくださいね。
ヘッドマッサージが必要な人
目が疲れやすい人
目が疲れやすい人は、ヘッドマッサージを受けると改善することが多いです。頭部の筋肉は視神経と繋がっているので、頭皮の凝りと深い関係があります。目を休めても回復しない場合は、ヘッドマッサージを受けてみるといいかもしれません。
頭痛が酷いひと
頭皮が凝っていると慢性的に頭痛を起こします。頭痛とともに肩こりがひどい場合は高確率で緊張性頭痛です。その場合は頭痛薬などの効果が期待できないので、ヘッドマッサージなどの施術を受けて血流を改善し、根本的な原因を解決した方が良いでしょう。
頭皮の凝りをチェックする方法
生え際と頭頂部に指の腹を置いて押さえたまま前後に動かしたとき、頭皮が動くかどうかで、凝っているかどうかを判断できます。ほとんど動かない場合は、かなり凝っている証拠。また、健康的な頭皮の色は青白い色ですが、頭皮に疲れが溜まると少しずつ老廃物が蓄積していくので、黄色くなってしまいます。
ヘッドマッサージの効果
頭がスッキリする
ヘッドマッサージの施術を受けたことがある人は、施術後の感覚が病みつきになることを知っているでしょう。「睡眠時間をたくさんとっているのに頭が重い」こういった人にこそ受けて頂きたいです。
リラックス効果がある
ヘッドマッサージは、想像以上に気持ちがいいもの。頭というのは普段なかなかマッサージをする箇所ではないので、そういった場所を押してもらえるとすごく気持ちいいんですよね。一日の中でリラックスする時間はとても大事で、意識的に作っていく方がいいでしょう。
リンパの流れが良くなる
老廃物はリンパによって流れるので、リンパの流れが良くなったら必然的に老廃物を上手に排出できるようになります。老廃物が体内にたまると、むくんだり、肌荒れを起こしたり、体に様々な影響を及ぼします。
ホルモンバランスが改善する
ヘッドマッサージは自律神経のバランスを整える効果があります。ホルモンバランスが整うと、体内で起きていた様々な不調が驚くほど改善されます。肌が潤ったり、女性であれば生理不順が治ったりします。
頭皮が健康になる
頭皮を刺激することで、こしのある髪の毛が生えるようになります。頭皮が健康になると、抜け毛も減りますし、髪が伸びるスピードも早くなります。
自宅でできるヘッドマッサージ
もちろんプロにお願いした方がいいのですが、仕事で忙しかったり、お金に余裕がなかったりなどの理由で、サロンに行けない人も多いと思います。そこで自宅でもできるヘッドマッサージ法をご紹介します。
シャンプーの時間を有効活用
いつものシャンプーに一手間加えるだけで十分なヘッドマッサージになります。自分でするマッサージで1番難しいのが、継続だと思います。
シャンプー時にするメリットとしては、お風呂は毎日の習慣なので、嫌でも習慣化する点。
やり方ですが、指を鍬のように広げ、指の腹を使って円を描くように動かします。
このとき、押すというよりも頭皮自体を動かすイメージで行ってください。リフトアップ効果もあるので、下から上に向けて引き上げます。
ヘッドマッサージは過度に行うのことは逆効果なので、1日1回程度で十分。”絶対に毎日する”と決めたらそれが逆にストレスにつながる可能性があるため、できるときにする、くらいのスタンスでいた方がいいかもしれません。
まとめ
ヘッドマッサージは普段する機会があまりないかもしれませんが、体に嬉しい効果がたくさんあります。デスクワーク中心の人や目が疲れやすいと感じている人は、ぜひ一度ヘッドマッサージの施術を受けてみてください、頭がスッキリする感覚を施術後にすぐに実感することができるでしょう。
東京都中野区にあるタイ式マッサージと経路整体の施術をしているお店です。日本人のコンディションに合ったタイ式マッサージに経絡のアプローチを加え、疲労回復や痛みの改善、内臓機能のアップなどを目指しています。メインはタイ式マッサージなのですが、メニューの中にはヘッドマッサージもあるので、気になる方はホームページをご覧ください。
